理学療法士監修のマシンピラティスとは

Fem FLORA STUDIOのマシンピラティスは「理学療法士監修」です。その中身を、できるだけ具体的にご紹介します。

「監修」とは何をしているのか

理学療法士は、体の動きと機能を専門とする国家資格です。Fem FLORA STUDIOでは、理学療法士・抗加齢医学指導士の代表吉原智也が、最初に何を確認するか（評価の基準）と、どの順番で進めるか（プログラム）を作り、全店のインストラクターが共有しています。

セッションを担当するのは各店のインストラクターです。担当が替わっても、確認する項目と進め方は共通です。

動く前に今の体を確かめ、動きを妨げている場所を整理してから運動に入ります。セッションの最後には、最初と同じ動作をもう一度確認して、変化を一緒に見ます。

「ほぐす → 強化する → コントロールする → 日常生活へ」の4段階で進めます。いきなり鍛えるのではなく、まず動きを妨げている場所をゆるめ、次に支える力をつけ、最後に日常の動作で使えるところまで練習します。

ダンベルは使いません。有酸素運動もしません。食事制限もしません。リフォーマーなどのマシンのバネが動きを補助したり負荷をかけたりするので、運動が久しぶりの方や体が硬い方でも、その日の体に合わせて進められます。

ピラティスは医療行為ではありません。痛みや持病のある方、妊娠中・産後の方は、ご予約時にお知らせください。必要に応じて医師にご相談のうえお越しください。

京都・横須賀の店舗は店舗一覧をご覧ください。インストラクターの養成コースも自社で運営しています（養成コース）。