Fem FLORA STUDIO YOKOSUKA

マンツーマンのパーソナル指導で、自分の身体のことを理解できて良かったです。左右差や普段使えていない筋肉、痛みの原因など、一つひとつ丁寧に説明していただき、どれも納得感のある内容で大変わかりやすかったです。 持病があり体も硬く、長らく運動から遠ざかっていたため、最初は不安もありましたが、痛みが出ないよう配慮しながら指導してくださるので、安心して続けることができました。10回通った今では、以前より自分の身体を理解できるようになり、日常の歩き方も自然と意識するようになりました。久しぶりに気持ちよく汗をかく感覚も、とても心地よかったです。 また、スタジオ外のイベントにも参加させていただきましたが、マシンとはまた違うアプローチで自分の身体と向き合う機会となり、普段は気づけない感覚に気づくことができました。 運動習慣がない方や、身体に不安を抱えている方にも、おすすめできるスタジオです。

他スタジオでマシンピラティス（グループレッスン）に通いピラティスで得られる効果に強く興味を持つようになりました。 継続していくなかで、ピラティスに対して自身の解釈が正しいのかという答え合わせが出来ないままレッスンを続ける事に疑問を持ち、体験レッスンを受講しました。 理学療法士である桐ヶ谷先生のアドバイスは的確。体の癖を瞬時に見抜きます。なぜそれをするのかを理解してから動きに入るので、苦手な動きもチャレンジしたくなります。結果、改善に近づきQOLを高める事ができています。 スタジオは清潔感があり落ち着いた空間です。 60分のレッスンは毎回あっという間に時間が経ってしまいます。楽しいです！引き続きパーソナルレッスンを継続したいと思います。

初めてのマシンピラティス✨ 丁寧にカウンセリングしてくれるのが嬉しくて、最初から安心感◎ 自分では不調の原因と思っていたところとは別に、カウンセリングを通して桐ヶ谷さんが「実はこっちが弱いのでは？」と新たに見抜いてくれて…！ そこを重点的に見てもらったら、結果的に全体が整ってスッキリ✨ さすがすぎます‼︎ 知識が本当に豊富で、説明もわかりやすくて納得感しかないし、 家でできるトレーニングまで教えてくれるから、日常にも取り入れやすい💪 お店の雰囲気も落ち着いてて最高！酵素ドリンクも美味しかったです🥤 「自分の身体、大事にしよう！」って思える時間でした🌿また行きたいと思います！

マシンピラティスをやりたくて、体験から始めました。 過去に、パーソナルでピラティスを受けていましたが、深層筋を動かしている感覚を得られずにいました。 こちらのトレーナーさんは、理学療法士でもあるため、身体を動かすための専門知識とマシンピラティス、両方の視点から、私の身体の不調を改善するお手伝いをしてくださっています。 私は、前傾姿勢（猫背）、歩きにくさ（股関節の痛み、脚が重く感じる、足首が痛む）、膝の不調（曲げると音がするようになった事）、反り腰、常に肩に力が入ってる、身体が右に傾いている、というような悩みでピラティスを始めましたが、足の裏の使い方を指導していただいてから二回目で、悩みがほとんど解消しています。 全く、頑張っている感がないのに、身体の動きが改善されているのがとても不思議です。トレーニング中に、私に合う身体の位置を身体と脳に覚えさせてくれているようです。 今、ピラティスを学べるところは多くあり、どこを選べば良いか悩んでいる方、筋トレかピラティスか悩んでいる方、頑張らずに身体を整えたい方、そんな方に、こちらのマシンピラティススタジオのトレーナーさんをお勧めします。

理学療法士の桐ヶ谷先生の指導は的確。筋肉のミリ単位の動きを読んで正しい姿勢へと導く。その伝え方がとてもわかりやすく言語化されていて肚落ち感がスゴい。まだまだ身体について知らない事が沢山あるのだと気付かせて頂いた空間です。