Men's Pilates Lab

ココはパーソナルピラティス。 健康寿命を考えたときに、身体的課題が出てきて、健康投資も必要ではないかと思った。 ココのインストラクターは、毎回必ず身体を視覚的に評価して分析をします。 その分析結果を元に、何処にどのようなアプローチをするかを提案し、エクササイズを実践してもらえます。分からないことは、都度聞くと丁寧に教えてくれます。 また、エクササイズで動けないことがあれば、別のエクササイズを実践をしてもらえます。 その人にとって正しい身体の使い方を教えてくれます。 代償動作を防ぎ、コアを安定させるためのエクササイズをしますので、結構キツイことがありますが、続けて習慣化すると普段の姿勢の変化が感じられます。 体験を通して、雰囲気などを感じてみるのが良いと思います。ゴリ推しはなかったです、「ウチはこんな感じデス。」と言われただけでした😂

これからも長く、安全に登山を続けていきたいと思い、自分の身体の弱点を知るためにピラティスを始めました。 担当のトレーナーさんも登山が好きで、登山中の動きや身体にかかる負担を理解したうえで、丁寧に指導していただいています！ レッスンを通して、自分では気づかなかった身体のくせや左右差、柔軟性が不足している部分などを知ることができました。単に筋力や柔軟性を高めるだけでなく、自分の身体を理解し、コンディションを整えることが、登山を長く健康に続けていくために大切なのだと感じています。 毎回、自分の身体について新しい気づきがあり、登山にも生かせる多くのことを学ぶことができました。普段は意識して使えていなかった筋肉を動かすことで、身体の内側から鍛えられていることも実感しました！ いつも笑顔で、時には厳しく（笑）、親身になって向き合ってくださったトレーナーさんに感謝です✨

こちらのトレーナーさんにお世話になって半年ほどになりますが、ボディラインがかなり変わりました！ 自分でも変化を感じていますが 友人からも褒めてもらえるようになり とても嬉しいです(^^) 特にインナーマッスルの使い方を感覚として理解できるようになってから筋肉のつき方が変わったのを実感しています！ 毎回、その日の身体の状態に合わせたトレーニングをしてくださり、今どの筋肉がどんな状態なのかも分かりやすく説明してくださるので、身体の使い方のコツも掴みやすいです。 これからの身体の変化も楽しみにしています(^^)

毎回その日の体の状態に合わせたメニューで丁寧に教えていただけるので、非常に内容の濃い充実したレッスンです。 通い始めてから日常的に姿勢を意識できるようになりました。 スタジオ内も清潔感があり、体のメンテナンスや姿勢改善をしたい男性にはおすすめできます。

れいなさんに担当していただいています！ その日の体の状態に合わせて、メニューをいつも考えてくれます。体の動きや身体の構造をしっかり把握した上でレッスンしてくれるので、腰痛や肩こりなどの体の不調は一切なくなりました！ 同世代ということもあり、プライベートな話もいつも大盛り上がりで、それもいつも楽しみです😊 たくさんピラティススタジオがありますが、こんなに親身になって身体のことを考えてくれるスタジオはないです！ これからもよろしくお願いします🩷