Fem FLORA STUDIO R30

38歳で半月板をほぼ摘出術し、人生が一変しました。それから色んな病院や治療院、本を出している方など遠方へも通い、良いと思う所へは行き、良くなるために必死でした。当初は良いかな？と思っても通ううちに何か違うに行き着き、通うのが負担になる繰り返しでした。中には、料金と内容が伴わないため、行かなくなるでした。セルフケアの指導は重要です。楽になる、何がが違う、変わるからまた行きたい！となったのがFem FLORA STUDIO R30さんでした。少しでも良くなりたい、楽になりたい。楽になると気持ちもプラスになる。今後もプランを臨機応変に相談させて頂けると言う事でしたので、本当に感謝です☆今後も通わせて頂きたいです♡

3ヶ月プログラムを受講しました。 レッスンでは毎回体調や姿勢を確認してくださって、自身に必要なトレーニングを教えてもらえます。どこの筋肉を使えばいいのか丁寧に説明してくださり、サポートをしてくださるので初心者でも安心です。自分の身体のクセや弱いところを理解し、正しい姿勢や歩き方を意識するようになりました。 ピラティスを始めて一番の効果は、1年以上患っていて、病院やリハビリに通っていても改善しなかった肩が上がるようになった事です！肩の可動域が広がって、日常生活を過ごすのに困らなくなった事には本当に感謝しかありません。 栄養指導では食生活のアドバイスをしていただきました。腸の調子も良くなり、下痢気味だった便が普通便へ改良されました。 食生活の改善とピラティスで身体が整い、体重は3ヶ月で−12kg、パンツのサイズは1サイズダウンしました。体重を落とすように指導を受けていた主治医の先生からも褒めていただけてとても嬉しかったです。看護師さんからは体重だけでなく、肌艶も良くなったと言っていただけました。 自律神経も整ったのか、よく眠れるようにもなりました。 3ヶ月プログラムはそれなりにお値段ははりますが、内容もよく、効果もあるのでオススメです！ これからも自分に向き合い、良い身体づくりを目指したいと思います。 HIROKO先生、AKARI先生、ご指導ありがとうございました。これからもピラティスを続けていきますので引き続きよろしくお願いいたします。

先日インソールを購入しました。 足の測定や歩き方を丁寧に見ていただき、自分の足に合う靴のサイズや特徴を知ることができました。 今まで気づいていなかったことも多く、質問にもゆっくりと分かりやすく答えていただけたので、安心して相談できました。 お話をする中で、自分が思い込んでいた靴のサイズと、実際に合うサイズが違っていたことには驚きました。 オーダーメイドのインソールは材質が硬いイメージがあったのですが、実際に使ってみると自然に馴染んで、無理なく履けています。 立った時の感覚が少し変わり、姿勢がやさしく整えられていくような感覚があります。 使い始めてからは、お腹や背中にじんわりと筋肉痛があり、今まで使えていなかった部分が働いているのだと思います。 これから少しずつ身体が良い方に変わっていくのが楽しみです。 丁寧に対応していただき、ありがとうございました。

長時間動き回る仕事なのですが、終盤になると出る膝の痛みが気になっていました。 こちらのスタジオで開催されている靴とインソール相談会に参加し、 理学療法士さんと靴の専門家の方が私の歩き方を丁寧に分析してくださり、 私の足に合う靴を提案してくれました。 細かく見てもらえて、質問にも丁寧に答えてもらい安心してお任せすることができました。 インソールを使用することで、指で地面を捉える感覚や蹴り出しの強さ、 さらにはお腹やお尻が自然と使われているのが自分でも分かり、 今までどれだけ意識できずに歩いていたのかに気づかされました。 そして、仕事終盤に出ていた膝の痛みは出なくなりました。 靴とインソールでここまで変わるとは思いませんでした。 本当に感謝しています。 ありがとうございました😊

色々なピラティスの体験をしてきましたが、ここが1番自分に合ってました。 日によって体の不調（腰、腹筋、背中張りや痛み）が違うのをすぐに見つけて下さり、その時に自分に合うトレーニングメニューをやってくれます。 皆さん、医療従事者の方なのでとても安心です。 私がお願いしている先生は 🌸立花れいなさんです🌸 トレーニングもそうですが、何より “れいな先生に会いに行く！お願いしたい！” と最近は通わせていただいてます！笑 全く続かなかった自分が週1（月4回）で通えているのは先生がいたからです。 これからもよろしくお願い致します🙇‍♀️

以前からピラティスには興味があり今回2ヶ月みっちりお安めにピラティスを受けることができると知りパーナルを始めてました！ 仕事と趣味から腰痛や肩こりがよく出やすい体質です。自分では無意識にしている悪い癖などから、YUI先生が私の骨格、癖などら色々分析してくださり、不調になりにくくするためのプログラムを実施してくださったので不調になりすぎない身体作りを少しずつですがしていけるようになりました！ まだまだ自分の体をうまくコントロールできるまでには持っていけてないので、これからも通いたいと思います！YUI先生よろしくお願いします！！